亞當
Jun 28th, 2005
Jun 28th, 2005
Zzzz….睡覺的問題
最近在Planet Debian興起了一股早起潮 (注意不是早睡早起)，原因是來自其中一位Debian Developer Steve的這篇文章：How to Become an Early Riser，很多Geek 及 Hacker 看完都決定跟隨一試。
其實以前已經有人說過，開夜是不健康的，因為人體體內的生物時鐘跟實際時間有莫大相關，每天晚上十一時其實是十分重要的排毒時間，而早起亦對身體有很大的好處！
以前在星光國際網絡的發瘋年代，晚晚做到凌晨半夜，但是第二天中午才起來，其實工作不見得做多很多……反而，同事及客人要找你，往往只有下午才找到，這實在是一個大問題。特別是失業失學的朋友，這個問題特別大。因為好像起來也沒事好幹，便越睡越晚，意志亦越來越消沈。
其實Steve的原理十分簡單，就是堅持早起，但無需堅持早睡，由你的身體去告訴你，什麼時候要去睡。你的身體很聰明，自然會為你調節。
好！看完這文章，明天就試試開始 05:00 早起。且看看能不能堅持一週再看看效果！
(p.s. 記得也要看Steve寫的Part II)
最近因為要期末考..常開夜車
考完試之後來實行看看吧！
今天失敗了…..0500 是醒了，但是當在想著起來做什麼時便又慢慢睡著了。今晚再試！呵呵！
早睡未必能早起，晚睡更加難早起
對，結果第二天成功了，不過是 0500 還未睡。
再來再來！
今早早了一小時起來，不過還跟 0500 差很遠。再努力！
這理論很有意思 我決定明天試試看這方式
你的文章range很大 挺有意思的 過路人brenda
没有试过给你留言，所以今天想看看自己是不是那么笨呵呵……